4 SEGRETI PER IMPARARE MEGLIO E PIÙ RAPIDAMENTE

Le ultime ricerche dimostrano che esistono modi per apprendere nuove competenze e concetti con rapidità e facilità. Che si tratti di una nuova tecnologia, di una lingua straniera o di un’abilità avanzata, restare competitivi spesso significa apprendere nuove cose. Secondo uno studio del marzo 2016 del Pew Research Center, quasi due terzi dei lavoratori statunitensi hanno frequentato un corso o hanno richiesto una formazione aggiuntiva per far progredire la loro carriera. La scienza dimostra che ci sono sei modi in cui puoi imparare velocemente e efficacemente.
  1. INSEGNARE QUALCUNO ALTRO (O, PIÙ SEMPLICEMENTE, FARE)
Secondo uno studio fatto alla Washington University di St. Louis, se immagini di dover insegnare a qualcun altro il materiale o il compito che stai cercando di cogliere, puoi accelerare il tuo apprendimento e ricordare di più. John Nestojko, ricercatore postdottorato in psicologia e coautore dello studio, sostiene che l’aspettativa cambia la tua mentalità in modo da impegnarti in approcci di apprendimento più efficaci rispetto a quelli che semplicemente ti preparano a superare un test. “Quando gli insegnanti si preparano a insegnare, tendono a cercare i punti chiave e organizzare le informazioni in una struttura coerente”, scrive Nestojko. “I nostri risultati suggeriscono che gli studenti si rivolgono anche a questi tipi di strategie di apprendimento efficaci quando si aspettano di insegnare”. Quindi: Leggi con l’idea di dover spiegare ciò che stai leggendo a qualcuno.
  1. DIVIDI LO STUDIO IN SESSIONI EFFICACI
Gli esperti del Centro per il successo accademico della Louisiana State University suggeriscono di dedicare 30-50 minuti all’apprendimento di nuovo materiale. “Meno di 30 minuti non è sufficiente, ma più di 50 sono troppe informazioni per il tuo cervello da prendere in una volta”, scrive Ellen Dunn, assistente di laurea in strategie di apprendimento. Una volta terminato, prendi una pausa di 5-10 minuti e poi 5 minuti per ripassare ciò che hai studiato nella sessione precedente prima di iniziarne un’altra. Quindi l’esempio potrebbe essere: 45 minuti di studio, 10 di pausa e 5 di ripasso, per un tempo complessivo di un’ora. Brevi e frequenti sessioni di apprendimento sono molto meglio di quelle più lunghe e poco frequenti, concorda con Neil Starr, mentore del corso presso la Western Governors University, un’università senza scopo di lucro online in cui lo studente medio guadagna una laurea triennale in due anni e mezzo. 3. PRENDERE NOTE A MANO Mentre è più veloce prendere appunti su un laptop, l’uso di carta e penna ti aiuterà a imparare e comprendere meglio. I ricercatori della Princeton University e dell’UCLA hanno scoperto che quando gli studenti prendevano appunti a mano, ascoltavano più attivamente e erano in grado di identificare concetti importanti. Prendere appunti su un laptop, inoltre, porta a una trascrizione insensata, oltre a un’opportunità di distrazione, come l’email.  “In tre studi, abbiamo scoperto che gli studenti che prendevano appunti sui portatili ottenevano risultati peggiori nel rispondere a domande concettuali rispetto agli studenti che prendevano appunti a mano”, scrive la coautrice e professoressa di psicologia dell’Università di Princeton, Pam Mueller. “Mostriamo che mentre prendere più note può essere vantaggioso, la tendenza dei portatori di laptop a trascrivere le lezioni in modo letterale piuttosto che elaborare le informazioni e riformularle con parole proprie è dannosa per l’apprendimento.” Prendere appunti a mano non è però sufficiente, serve un metodo efficace per farlo, come ad esempio le mappe mentali di Tony Buzan. Scrivere a mano non significa saper organizzare, purtroppo… 4. UTILIZZARE LA POTENZA DELLA TUA MEMORIA Ripetere, ripetere, ripetere. Ripetere per imparare una poesia a memoria, ripetere per memorizzare le formule chimiche o le informazioni del libro di storia. Fin dalle elementari ci hanno insegnato questo semplice ‘trucco’ per imparare più facilmente. Una strategia che, però, sarebbe fallimentare. Secondo un nuovo studio, pubblicato sulla rivista “Learning and Memory”, la semplice ripetizione potrebbe interferire con le capacità di memoria. Ma non solo. “Potrebbe crearci qualche difficoltà nell’apprendere nuove informazioni su quello stesso argomento che stiamo ripetendo”, spiegano gli psicologi Henry Roediger e Mark McDaniel. “Ripetere può essere un tranello – continuano – ci dà la sensazione di aver imparato qualcosa quando, in realtà, non è così”. Nell’esperimento, i ricercatori hanno mostrato più volte ai partecipanti una lista di oggetti. Poi li hanno messi di fronte ad oggetti simili (“esche”): coloro che avevano visto gli oggetti più volte riconoscevano più facilmente l’oggetto originale ma trovavano qualche difficoltà con le esche. Insomma, la loro memoria era più forte, eppure meno precisa. “Succede questo: quando leggi qualcosa per la prima volta, impari molto. La seconda volta, invece, leggi pensando: ‘Questo lo so, questo pure. Questo l’ho già visto’ – spiegano gli psicologi – non stai capendo sul serio la materia, non ne estrai nulla. La ri-lettura e la ripetizione sono insidiose per questo. Perché ti danno la sensazione di sapere tutto, quando, in verità, hai delle lacune”. L’unico metodo davvero efficace e rapido per ricordare sono le tecniche di memoria, che nonostante abbiano la loro origine in tempi antichi con Simonide di Ceo e Cicerone, hanno avuto un forte sviluppo negli ultimi anni. Questi sono solo 4 consigli molto rapidi, ma se leggessi per spiegare e non per ricordare, dividessi i tempi di studio in modo efficace, organizzassi le informazioni con le mappe mentali e memorizzassi con le tecniche di memoria i tuoi risultati cambierebbero drasticamente. Prova! Scopri come apprendere ancora meglio ognuno di questi strumenti: clicca qui